El uso de la respiración va a ser muy reconfortante para aliviar el estrés, ¡aunque no lo notes a simple traza!Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que aborden diferentes áreas del cuerpo y proporcionar un contrapeso entre estiramientos, movimientos y ejercicios de respiración.Pasear sin más objetivo que el de caminar
pausas activas en el trabajo No hay más de un misterio
En ocasiones la memoria nos Falta porque los niveles de concentración que tenemos son bajos. Estar concentrados es un requisito imprescindible si deseamos unos resultados productivos en aquello que estemos realizando.El documento acento sobre la importancia de implementar un programa de pausas activas en el trabajo para que los empleados puedan